발바닥이 불타요, 족저근막염 | 사랑인한의원

족저근막염은 발바닥을 지지하는 두꺼운 섬유 띠인 '족저근막'에 염증이 생기면서 나타나는 질환입니다. 과도한 활동, 오랜 시간 서 있는 생활습관, 잘 맞지 않는 신발, 체중 증가등으로 인해 족저근막에 반복적인 미세 손상이 발생하며 통증이 생기게 됩니다.

족저근막염은 생활 속에서 관리와 에방이 아주 중요합니다. 충분한 스트레칭과 발바닥 근막 이완, 체중 조절 및 과한 운동량 조절, 쿠션감 있는 신발 착용 등 통증을 가볍게 넘기면 더욱 악화될 수 있으므로, 초기부터 원인을 이해하고 생활습관을 바로잡는 것이 회복에 도움이 됩니다.

겨울철처럼 발이 쉽게 굳는 시기에는 특히 신경 써 관리해 주세요.